Влияние освещения на работоспособност

Человек устроен очень сложно, множество факторов влияют на его самочувствие и эмоциональное состояние. Одним из таких факторов является освещение, ведь от его качества и характеристик напрямую зависит работоспособность, концентрация и внимание. Современный человек в сегодняшнем ритме жизни проводит большую часть суток под искусственным освещением: работа, отдых, занятия спортом, семейный быт и прочее. Освещение напрямую влияет на внутренние биоритмы, чем меньше света или его параметры хуже, тем интенсивнее человек испытывает дискомфорт, усталость и апатию. Это объясняется тем, что особый чувствительный к синему спектру света фотопигмент в глазах запускает циклы в организме – он различает сумерки, рассвет и посылает по зрительным нервам в мозг сигналы, которые и настраивают биологические часы. Так, при низкой освещенности или его отсутствии организм вырабатывает мелатонин, который отвечает за отдых и сон, а при увеличении содержания синего спектра в освещенности начинает вырабатываться кортизол, активизирующий нервную систему и повышающий активность и бодрость. Яркий пример тому нахождение на улице в солнечный день, человек сразу начинает испытывать жизнерадостность и становится подвижным и веселым, зимним вечером все наоборот – появляется сонливость и апатия. 

Для обеспечения высокой работоспособности и продуктивности, а также комфортного нахождения под искусственным освещением необходимо правильно подобрать и расположить источники света. Высокое качество освещения способно решать множество задач одновременно: 
• Не портит зрение
• Обеспечивает высокую концентрацию внимания и повышает качество работы
• Отсутствуют дискомфорт, головные боли, перепады настроения и усталость
• Однородное освещение не напрягает глаза
• Обеспечивает оптимальную яркость и цветопередачу
• Отсутствуют блики и мерцание
• Отсутствие стробоскопического эффекта из-за перепадов напряжения и деградации источника света

Всеми этими преимуществами на сегодняшний день обладает только один источник света – светодиоды. Этот тип освещения появился относительно недавно, но по своим характеристикам и возможностям оставил далеко позади все существующие аналоги. Помимо представленных преимуществ светодиодное освещение также является долговечным (срок эксплуатации в 8-10 раз больше), энергоэффективным (экономия электроэнергии свыше 80%) и безопасным как для человека, так и для окружающей среды (в светодиоде отсутствует ртуть, сжиженные газы, тяжелые металлы и другие взрывоопасные или ядовитые компоненты), поэтому светодиодные лампы и светильники не требуют особой утилизации после выхода из строя. 

Цветовая температура напрямую влияет на работоспособность, поэтому в соотношении к количеству Кельвин в приборе необходимо соотносить тип работы, которая будет выполнятся под данным освещением. Так, под определенные рабочие операции необходимо выбирать:

• Нейтральный белый (4000К-5000К) – хорошо подходит для офисной работы, учебы или решения текущих вопросов, работы с бумагами, чтения и для работы за компьютером.
• Холодный белый (5500К-6500К) – способствует повышению внимания, работоспособности, активности, отлично подходит для мелкомоторной работы, с небольшими деталями или объектами, для работы где необходима предельная концентрация, для мозговых штурмов, творческой работы, на важных совещаниях, в спортивных и тренажерных залах, спортивных комплексах и тому подобное.
• Теплый белый (2700К-3500К) помогает расслабится и отдохнуть, восстановить силы. Такой свет предпочтительно использовать в жилых помещениях, ресторанах, барах, кафе, отелях и гостиницах, в комнатах отдыха, столовых и прочее, где можно просто отдохнуть.
• Цветовую температуру ниже 2700К и выше 6500К крайне нежелательно использовать нигде, где человек присутствует продолжительное время, потому как такие цвета негативно влияют на зрение и цветопередачу окружающих предметов, что может привести к неприятным или опасным ситуациям. 

Для того, чтобы правильно осветить любое помещение необходимо учесть множество факторов: климатические особенности региона, условия работы и отдыха, количество и положение мебели, а также тон и цвет отделочных материалов, технические характеристики осветительных приборов, направленность действий и многое другое. Лучше всего заказать проект освещения у профессионалов, которые также учитывают все необходимые нормы и требования по светотехнической документации.©